Esta semana en Tribuna Deportiva nos visita Rafa Blanquer, director de la 15K Nocturna Valencia, una de las citas deportivas más importantes de la ciudad. La carrera ha agotado ya sus 13.000 dorsales, a pocas semanas de celebrarse, y tendrá lugar el próximo 27 de septiembre a las 22:30 horas, con un recorrido único por las calles iluminadas de Valencia.
Puntos fuertes del recorrido
«Lo mejor, yo creo, que es toda la parte donde empezamos a tocar en el centro. Al principio es fantástico porque todo el mundo, y además es así, conoce la mayoría del puerto, y vas con la adrenalina de recién salida, por lo que esos primeros kilómetros se llevan muy bien. Después, la carrera continúa por la Alameda, Plaza Tetuán, Avenida de la Paz, el casco antiguo, Plaza del Ayuntamiento y finalmente Calle Colón, incorporando dos puentes que se cruzan (Exposición y Flores). Son tramos que, aunque son exigentes, resultan muy llevaderos».
Parte más dura del recorrido
«Bueno, yo creo que la parte más dura es el sobrepasar los 10 kilómetros. Es decir, empezar con 5 o 10 kilómetros está muy bien, pero los 15 kilómetros son 15 kilómetros. Se nota esa diferencia de 5 kilómetros más entre 10 y 5, y yo creo que esa es la verdadera cuesta arriba para aquellas personas que luego quieren correr una media maratón o se están preparando. Esos cinco últimos kilómetros, aunque son cuesta abajo, es una de las partes que yo considero un poquito más duras.»
Correr por la noche y preparación
«Sí, lógicamente, todo afecta. Normalmente la gente sale a correr muchas veces por las tardes, además ahora mismo está haciendo más calor por la tarde que realmente por la noche. Uno de los temas que hay que tener en cuenta es el tema de la humedad de Valencia. Entonces, siempre estar bien hidratado. Recomiendo que la gente que vaya a hacer la carrera vaya acostumbrándose a hacer una cena o merienda-cena antes, para que estén preparados y bien hidratados. A la hora no va a hacer falta una gran aclimatación, pero sí se nota el desgaste del día, y si sabes cuidarte y preparar bien la tarde, no vas a tener problema.»
