Jero Benavent, doctor y fisio físico del Al-Qadsiah FC y exresponsable de fisioterapia y podología en clubes como Villarreal y Valencia, se pasa por los micrófonos de Tribuna Deportiva para tratar la preparación física del VCF y los planes que se llevan profesionalmente con los jugadores.

¿Cómo afecta un cambio de cuerpo técnico a un equipo en plena temporada? 

Cuando hay un cambio de entrenador, intervienen muchos factores. Puede cambiar el modelo de juego y el nuevo técnico exigir más presión, transiciones, aceleraciones y esfuerzos repetitivos diferentes a los anteriores. Esto puede provocar un déficit de adaptación física específica. Puedes tener una buena capacidad aeróbica y anaeróbica, pero no estar adaptado a ese sistema nuevo, a repetir esfuerzos de alta intensidad con recuperaciones cortas. Todo eso acaba generando fatiga neuromuscular.

También influye la fatiga mental. Si cambias el sistema de juego, tienes que estar más concentrado y tomar decisiones de otra manera. Son muchos factores que pueden influir en que un jugador no llegue bien al minuto 70. Además, si cambia el preparador físico, también puede variar la gestión de las cargas.

Responsabilizar al cuerpo técnico anterior del mal estado físico del equipo

Lo fácil es decir que los de antes eran muy malos, que lo hacían todo mal y que no estaban bien preparados. Eso es lo sencillo, porque ya ha pasado todo. Lo difícil es estar ahí en el día a día. Yo desconozco qué sistema utilizaban en el Valencia. No es mi cometido. Sí conozco a Carlos Corberán de mi etapa en el Villarreal y sé que trabaja con buenos profesionales. También conozco a Rafa Aranda, que es un referente en la preparación física y ha contribuido a formar a muchos preparadores.

Responsabilidad del jugador en el aspecto físico

Un jugador profesional tiene que serlo en todos los aspectos. Debe descansar las horas necesarias, alimentarse bien y mantener un porcentaje de grasa corporal adecuado. La profesionalidad implica mucho más que acudir a entrenar. Hay jugadores que tienen esa responsabilidad de manera individual, pero, si no la tienen, el club debe exigirla. Se pueden establecer límites y medidas, incluidas sanciones, cuando no se cumplen determinados objetivos. Mis jugadores pasan un mínimo de seis horas al día en el club. Tienen trabajo preventivo, gimnasio, reuniones con los entrenadores y otras actividades. Es una jornada laboral. Y cuando se van a casa, también deben cuidar el descanso y la alimentación.

Situación de que un jugador llegue pasado de peso

Cuatro kilos de más son una barbaridad. Cinco kilos, todavía más. Imagínate salir a correr con una botella de cuatro litros de agua encima y hacer el mismo recorrido de siempre. Esa es una forma de entender lo que supone cargar con ese peso adicional. Para mí, llegar con cuatro o cinco kilos de más es una falta de responsabilidad por parte del jugador. No es lo mismo ganar un kilo que presentarse en esas condiciones después de unas semanas de vacaciones.

Hay clubes en los que no pasa nada cuando ocurre esto. El club debería tener una política interna y establecer consecuencias si un jugador no cumple las condiciones físicas exigidas. Si no hay responsabilidad individual, la entidad debe exigirla.

Importancia de seguir el plan nutricional y físico más allá de la Ciudad Deportiva

Es algo que conviene recordar porque no se puede dar por hecho que todo el mundo lo hace bien. Un deportista de élite debe controlar su alimentación también cuando está fuera del club. Si estableces un límite de porcentaje de grasa corporal, estás condicionando muchas decisiones alimentarias. Si el jugador cumple sus objetivos, hay alimentos que pueden encajar en su dieta. Una pizza, por ejemplo, no tiene por qué ser una mala opción si está bien elaborada y se ajusta a sus necesidades nutricionales. Lo importante es que la alimentación responda a los objetivos del deportista y que no se exceda de lo que necesita.

Evitar recaídas de lesiones, uno de los problemas del VCF en años anteriores

La readaptación es fundamental, no solo para recuperar al jugador después de una lesión, sino también para prevenir problemas posteriores. Cuando un futbolista vuelve a competir, existe un periodo en el que el riesgo de recaída es mayor, aunque depende del tipo de lesión. Actualmente podemos controlar muchos parámetros: las distancias recorridas en los entrenamientos, los esfuerzos de alta intensidad, los tiempos de esprint, las aceleraciones y las desaceleraciones, entre otros. Utilizamos como referencia el perfil competitivo de cada jugador.

Hasta que no alcanza unos mínimos relacionados con las exigencias de la competición, no se le da luz verde para reincorporarse. Después, en mi forma de trabajar, mantengo al jugador bajo observación y establezco un periodo de prevención específico según la lesión que haya sufrido.